2010年07月22日

お風呂でセルライトマッサージ

セルライト除去には、マッサージが良いって言いますが、なかなか毎日続けられないのよね・・・。


なので、何かの「ついで」に組み込めば
自然に毎日できるんじゃないかと思い・・・。


最近、お風呂でマッサージしてます!
ヽ(´ー`)ノ

今のところ続いてるのでいいような気がします♪入浴中のマッサージは、血液の循環が活発になってるのでセルライト対策にもいいそうです!


セルライトマッサージ


マッサージの流れは
1.つまむ
2.ほぐす
3.流す


1.入浴中にとにかく、足の脂肪をぎゅぎゅっとつまんでやわらかくします。結構硬くなってるのよね〜。


2.で、もんだところを軽くほぐします。


3.あとは、体を洗う時にボディソープをつけてすべりを良くして、足先からふくらはぎ、ひざから太もも、と上に向かってほぐした脂肪を流す感じで、最後は太ももの付け根に集める感じで流します!

セルライトマッサージ

これだけでも結構ほぐれてシュッとする気がする(´∀` *)


あとは余裕があれば、お風呂上りにスリミングジェルなんかを塗ったりします。

面倒くさい時はジェルはパスですが、
入浴しながら、体を洗いながら、の
マッサージはついでなので何とか
続いています(´∀` *)


こういう継続が大切よね(`・ω・´) シャキーン

夏、暑いのでシャワーだけになる日が多いんだけど、冷房とかで体が結構冷えているのでなるべくお風呂につかるぞ!


んで、お風呂上りのアイスやビールのうまいことったらないのよね〜w(´∀` *)コラコラ



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ラベル:セルライト
posted by セルライトダイエット at 15:29| Comment(0) | セルライトマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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